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Einträge mit dem Schlagwort schlank essen

Rezepte für die Traumfigur

rezepte-für-die -traumfigurPreis 7.90 €

 
Oder: „Gesund Abnehmen ohne Verzicht“

Eine Sammlung von 318 gesunden und delikaten Rezepten, die allerdings alle nicht mehr als 201 Kalorien enthalten. Falls Sie also nur 5 dieser Rezepte täglich zubereiten, nehmen Sie nur rund 1000 Kalorien zu sich und werden in kürzester Zeit enorm an Gewicht verlieren. Trotzdem genießen Sie 5 Mahlzeiten und verhindern, dass Heißhunger aufkommt. Sie genießen und werden dennoch schlank.

Falls Sie nicht an einer so schnellen Gewichtsabnahme interessiert sind, könnten Sie auch nur eine Mahlzeit täglich aus diesem E-Book wählen. So können Sie Ihr Gewicht halten oder langfristig und dauerhaft langsam abnehmen.

Garantiert ist der Genuß, ohne auf irgendetwas verzichten zu müssen. Diese Gourmet-Rezepte lassen keine Wünsche offen und Sie setzen sich nicht dem Stress einer Diät aus. Hier kann man gar nicht auf die Idee kommen, dass diese Rezepte kalorienreduziert sind.

„Essen Sie sich schlank“! Bei einer Mahlzeit aus diesem Buch täglich, wissen Sie ein Jahr lang, was Sie essen können, um Ihrem Traumziel einer schöneren und schlanken Figur näher zu kommen. Probieren Sie es einfach aus: Sie werden sich schon nach kurzer Zeit gesunder, leichter und vitaler fühlen – müssen dabei aber auf nichts verzichten.

 
Hier ein Rezept-Beispiel:

 
Fish Nuggets
(für 4 Personen)

500 g Fischfilet
1 Ei
2 EL Magermilch
50 g geriebener Parmesankäse
50 g Paniermehl
Prise Paprika und Pfeffer
125 g Light-Mayonnaise
2 EL Magermilchjoghurt
2 gehackte eingelegte Gurken
1 EL Zitronensaft
frische Petersilie und Dill

Den Backofen auf 220 Grad vorheizen. Den Fisch in Nugget-große Würfel schneiden, in verschlagener Eiermilch und dann in der gewürzten Mischung aus Paniermehl und Parmesankäse wenden, abschütteln. Den Fisch auf ein Backblech geben und 5-10 Min. braten. In der Zwischenzeit die Zutaten für die Tartar-Soße mischen und abschmecken.
Pro Portion: 191 Kcal

 
Rezept-Auswahl

Baked Egg surprise
Gefüllte Eier
Lachs auf Gurken-Dill-Gemüse
Forellentatar auf Toast
Muschelsoße
Garnelen-Barbecue
Jakobsmuscheln mit Butter
Krabben-Cocktail
Muffins mit Räucherlachs
Schollenfilets im Gemüsebett
Spaghetti mit Lachs und grünem Spargel
Thunfisch-Röllchen
Geschmorte Lammkeule
Rinderrouladen Babuschka
Geschnetzeltes süßsauer
Szegediner Gulasch
Gulasch mit Eierschwammerln
Hackfleisch-Brötchen überbacken
Italienisch-griechisches Hack-Blech
Kalbsschnitzel
Orangen-Roastbeef zum Buffet
Auberginencurry-Indische Art
Baked Beans
Blech-Kartoffeln
Fleischtomaten mit Thunfisch gefüllt
Kartoffelgulasch
Frittiertes Gemüse im Teigmantel
Gemüsecurry mit Bananen
Maisbrot
Linsen mit Knoblauch und Minze
Oven Fried Potatoes
Panierte Frühlingszwiebeln
Rosenkohl mit Specksoße
Sommerlicher Gemüseeintopf
Zucchini vegetarisch gefüllt
Mecklenburger Landbrot mit geräucherter Gänsebrust
Hähnchen-Tomaten-Spieße

Und sogar Süßes ist im Angebot:

Apfel-Birnen-Strudel
Apfel-Blätterteig-Taler
Apfeldatschi vom Blech
Apfel-Kirsch-Mohn-Blechkuchen
Grieß-Quark-Kuchen
Apfelkuchen Elsässer Art
Schoko-Crossies
Apfeltaschen
Fastnachküchlein
Schokoladen-Lebkuchen
Edelkastanienplätzchen
Gewürzkuchen
Gedeckte Apfeltorte
Himbeertorte
Käsekuchen
Waffeln
Mandelmakrönchen
Nussplätzchen
Obsttörtchen
Marzipankartoffeln
Quark-Mandel-Stollen
Saftiger Orangenkuchen
Schokoplätzchen
Spekulatius
Windbeutel mit Mocca-Sahne
Joghurt-Torte
Bratapfel
Crêpes Soufflé
Eclairs mit Himbeerquark
Zimtparfait

Viel Freude beim Nachkochen und Abnehmen!

Preis: 7.90 €



 
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