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Single-Rezepte

single-rezeptePreis: 7.90 €

 
Leben Sie allein?

Dann kennen Sie die Situation: Sie kommen abends gestresst nach Hause und der Magen knurrt. Viel zu oft greifen Sie zu Fast Food oder verlassen genervt Ihr Heim und schleppen sich in die Imbissbude. Dabei muss das nicht sein. Selbst zu kochen ist viel weniger aufwändig, als Sie vielleicht denken. Was Ihnen fehlt, ist nur die nötige Inspiration.

„Single Rezepte“ zeigt Ihnen 323 spezielle Rezepte für Alleinstehende. Diese sind nicht nur sehr schnell zubereitet, sondern auch gesund und preiswert. Sie sollten es ausprobieren, denn es geht ja schließlich um Sie und um Ihr Wohlbefinden, das in elementarer Weise mit Ihrer Ernährung in Zusammenhang steht. Nicht nur ist es viel befriedigender gut und schmackhaft zu essen, es ist auch wesentlich gesünder, wenn Sie Ihr Essen selbst zubereiten, die Zutaten selbst einkaufen und genau wissen, was in Ihrem Essen steckt.

Die Alternative zu Döner und Burger, nämlich der Restaurant-Besuch, ist meist zu teuer. Und im billigeren Segment ist die Qualität der Speisen auch nicht immer überzeugend. Darum sollten Sie sich einmal mit der Möglichkeit des Selbst-Kochens auseinandersetzen. Dieses E-Book hilft Ihnen dabei und Sie werden sehr schnell Gefallen daran finden und die Vorteile erkennen:

* Sie kochen und essen genau das, was Sie auch wollen.
* Sie brauchen kaum Zeit, weil die Single-Rezepte flugs nachgekocht werden können.
* Mit ein wenig Übung werden Sie zum Meister und können Ihre Lieben mit Ihrer Kunst
  verwöhnen und überraschen.
* Sie sparen viel Geld, weil selber kochen noch viel günstiger ist als jede Imbißbude.

Die Rezepte sind für eine Person ausgelegt. Aber falls Sie Ihre/n Liebste/n einmal verwöhnen wollen, dann reicht es, die Mengenangaben einfach zu verdoppeln.

 
Rezeptauswahl:

Baguette di Mare 15
Toskana-Toast 16
Curry-Sandwich 17
Überbackenes Brot 21
Eier in knackiger Quarksauce 24
Krabben-Rührei 26
Omelett mit verschiedenen Füllungen 29
Roquefort-Rührei 30
Fisch auf Lauchreis 32
Grill-Lachs in Limonen-Ingwer-Marinade 35
Forellenfilet in Trauben-Riesling-Sauce 36
Matjes-Salat 36
Lachs-Vollkornnudeln und Avocado-Pesto 41
Schollenfilets in Orangensauce mit Salat 43
Provenzalische Fischpfanne 46
Scampi-Risotto 48
Filetspitzen 50
Frikadellen auf Kartoffelbett 51
Gegrillte Lammkoteletts mit Kräutertomaten 53
Rostbratwürstchen Geschnetzeltes 55
Medaillons zu Kartoffel-Püree 59
Minutenfleisch auf Gemüse 59
Minutensteak mit Käsesoße und Spinat 60
Mykonossteak 60
Pfeffer-Steak an Broccoli und Kartoffelgratin 61
Schinkenburger 63
Überbackene Schweinelendchen 66
Balkan-Reispfanne 70
Tomaten-Quiche 73
Frühlingsrollen 75
Gefüllte Zucchini mit Paprika 77
Spinatauflauf 77
Gemüsepfanne mit Mozzarella 81
Kohlroulade 84
Ratatouille 87
Spargel-Nudeln 88
Tunesische Oija 91
Chinesischer Champignon-Topf 94
Pilze im Wok 95
Entenbrust zu Asia-Gemüse 97
Hühnchen-Paprika-Gulasch 102
Putenstreifen in Preiselbeersoße 105
Saté-Spieße mit Erdnuss-Soße 110
Gebackene Kartoffeln 112
Kartoffelsuppe mit Räucherlachs und Dipp 116
Italienischer Kartoffelsalat 120
Allgäuer Spätzle 123
Nudeln mit Pfeffer-Pilz-Soße 128
Spaghetti mit Rucola und Chili 134
Spaghetti mit scharfer Ananassauce 135
Flotte Lasagne 135
Schnelle Käsenudeln 136
Caesar-Salat mit Putenbrust 140
Lauwarmer Spinat-Hähnchenleber-Salat 146
Reissalat Hawaii 150
Kürbiscremesuppe mit Kernöl 154
Blätterteigpizza 159
Nasi Goreng 161
Pfannkuchen-Omelett mit Gemüse 162
Pfannkuchen 162
Pfannkuchen mit Thunfisch 163
Pikanter Reis mit Schinken 163
Schneller Reistopf 164

Viel Freude beim Nachkochen!

Preis: 7.90 €



 
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